Taller de mindfulness en movimiento. A Coruña, domingo 25 de junio 2023. Yoga mindfulness
Para cultivar una relación armoniosa con nuestra mente, el cuerpo es un elemento fundamental que nos ayuda a bajar el ruido mental y encontrar la claridad necesaria para estar en el día a día.
En este taller practicaremos movimientos suaves, quietud y meditación mindfulness para fortalecer nuestra relación con el cuerpo y aprender cómo utilizar su sabiduría.
Exploraremos el poder de la imaginación para fortalecer nuestros recursos internos y actuar en nombre de la vida.
Enraizándonos en prácticas de mindfulness y de El Trabajo que Reconecta de Joanna Macy, cultivaremos una esperanza realista que nos reconecte con nosotros, con los demás y con el mundo, desde lo que ya somos.
A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness.
Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación, según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR) que bebe de las enseñanzas tradicionales y las enmarca en un contexto contemporáneo con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal. Cinco días de retiro de mindfulness en silencio.
Deja que el descanso, el silencio y la naturaleza te nutran y reconecten contigo y con los demás desde el reconocimiento de la interconexión de todo. La práctica continuada de meditación mindfulness nos permitirá reconectar con nosotros, con el cuerpo y enraizarnos profundamente. Desde aquí podremos renovarnos y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros y el mundo para retomar … Seguir leyendo Retiro de mindfulness y resiliencia. Barcelona 31 mayo al 4 abril 2023
