Retiro en línea (vía zoom):
Mindfulness y ecuanimidad
Miércoles 6 de diciembre 2023
10-18 hrs.
«Quizás todos los dragones de nuestra vida son princesas que sólo esperan el momento de vernos actuar con valentía y belleza. Quizás todo lo que nos asusta es, en su sentido más profundo, algo que está desamparado y busca nuestro abrazo».
.― Rainer Maria Rilke, Cartas a un joven poeta
La ecuanimidad se refiere a «la actitud de aceptación hacia las sensaciones corporales y emociones» (Hart) y se relaciona con cualidades como la espaciosidad o la libertad.
En este retiro en línea nos reuniremos para explorar detenidamente cómo cultivar la ecuanimidad en la experiencia personal para encontrar más estabilidad y calma en la tormenta .
Empezaremos enmarcando el día compartiendo textos, enseñanzas y propuestas para explorar y reflexionar. Se ofrecerán meditaciones guiadas, sentadas y caminando, sesiones de movimiento consciente, momentos de escucha y reflexión, así como momentos de práctica de diálogo consciente.
Dirigido a:
Abierto a cualquier persona interesada, personas que se acercan al mindfulness por primera vez o con experiencia.
Horario:
10 a 18 horas. (incluyendo un período para la comida de 13:30 a 15:00 como parte del retiro)
Lugar:
Vía zoom en vivo. Las prácticas guiadas se grabarán en audio y se entregarán solo para las personas que hayan asistido.
Requisitos:
Ordenador con conexión a zoom. Una habitación tranquila donde puedas centrarte en el retiro sin interrupciones. Disponibilidad para tener la cámara encendida (aunque no estemos constantemente en pantalla).
Aportación:
De 25€ a 65€.
Si esto no es asumible para ti por favor escríbenos a info@mindfulnessvivendi.com
Facilita: Carola García
Inscribirse en este enlace:
https://forms.gle/TyEJiVdR1Av8s4at8
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