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Con mindfulness aprendemos a relacionarnos con nuestra mente dejando de luchar y con mayor amabilidad, trabajando un recurso que todos tenemos, nuestra capacidad de prestar atención de una forma específica al momento presente. Exploraremos cómo cultivar una mejor relación con nosotros mismos y con los demás, y haremos ejercicios prácticos que nos permitan introducir ese…
Algunas sugerencias de libros
Hay ya muchos y muy buenos libros traducidos sobre mindfulness. Aquí os incluyo una lista sugerida por la Editorial Kairós de entre los suyos. ¿Qué libro sobre mindfulness es el ideal para mí? Una breve guía para elegir el libro más adecuado para vivir con mindfulness 03-07-2013 Kairós blog 1) ¿Quieres tener una visión global?…
Mindfulness para el estrés y la ansiedad: en Madrid y online
«No podemos detener las olas pero podemos aprender a surfear» .- Jon Kabat-Zinn Dirigido a todas las personas que quieran descubrir y fortalecer sus recursos para la gestión mental y emocional, especialmente en estos momentos de incertidumbre por la pandemia. Fechas: Todos los viernes, desde el 25 de septiembre al 20 de noviembre de 10,30 a 13,00 (ocho semanas)….
Visita especial a Madrid: Anam Thubten
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Formación del Center for Mindfulness por primera vez en España
Es una alegría poder anunciaros que los profesores senior del Center for Mindfulness de la Univ. de Massachusetts vendrán por primera vez a España en septiembre de 2015. Este Practicum de 9 días se compone de dos cursos: – Mindfulness Tools (Herramientas Mindfulness), 5 días. Este curso-retiro está basado en el Programa de Reducción…
