Reducir estrés y ansiedad. Encontrar la calma. Cultivar paz en medio de la vorágine de la vida diaria. Bienestar.

Inmersión en el corazón de  la naturaleza: Os Ancares 11-15 octubre 2023 Después de la buena acogida de este verano, volvemos en otoño con esta propuesta muy muy especial en un sitio único: la sierra de Os Ancares  de Lugo, con base en Piornedo, aldea catalogada como Bien de Interés Cultural y considerada como conjunto histórico-artístico. La sierra de … Seguir leyendo 11-15 de octubre: fin de semana de naturaleza, mindfulness y reconexión

En estas sesiones nos reuniremos para meditar brevemente y comentar descubrimientos, aprendizajes e inspiraciones surgidas de la lectura del libro elegido.

Todas las personas participantes leeremos por nuestra cuenta las páginas propuestas del libro para poder después compartir nuestra experiencia de lo leído y cómo incorporarlo a la vida y a la práctica de la meditación.

La propuesta es acercarnos con una mirada más contemplativa que nos invitará a ir más allá de las palabras para descubrir a dónde apuntan y cuál es su sentido en ese momento para ti.

Taller de mindfulness en movimiento. A Coruña, domingo 25 de junio 2023. Yoga mindfulness

Para cultivar una relación armoniosa con nuestra mente, el cuerpo es un elemento fundamental que nos ayuda a bajar el ruido mental y encontrar la claridad necesaria para estar en el día a día.

En este taller practicaremos movimientos suaves, quietud y meditación mindfulness para fortalecer nuestra relación con el cuerpo y aprender cómo utilizar su sabiduría.