Naturaleza y mindfulness: directo en Instagram

Os comparto el enlace a un directo en Instagram. Ha sido un gusto compartir con María Macaya de Fundación Radika sobre mindfulness y naturaleza. Incluye una meditación guiada de 10 minutos al final.
Este es el estupendo resumen de María:
«Carola nos habla de la atención plena, de el poder estar tal y como lo hace la naturaleza, de cómo la atención plena nos lleva a ser conscientes de la interconexión entre nosotros y el resto del mundo.
Carola cita a Rumi: “no eres una gota de agua en el océano, eres el océano en una gota” para reconocer que somos todos todo y que la naturaleza esta en nosotros.
Desde ese lugar de conciencia de la interconexión, desde la aceptación de lo fácil y sobre todo lo difícil en nosotros mismos y en el mundo que nos rodea, es desde donde podremos crear el cambio que necesitamos crear ante la crisis ambiental mientras mantenemos la solidez interna para poder llevarlo adelante.
Al final del directo nos ofrece una meditación de 11 minutos que esperemos disfrutes más de una vez.
Mil gracias Carola por unirte a nosotras, por aportar tu sabiduría y conocimientos, tu mindfulness Y heartfulness, y por acercarnos a la esencia interna que tenemos todos que es de atención plena, compasiva y unida con la naturaleza.»

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