Autor: Carola

Deja  que el descanso, el silencio y la naturaleza  te  nutran y  reconecten contigo y con los demás desde el reconocimiento de la interconexión de todo.

La práctica continuada de meditación mindfulness nos permitirá reconectar con nosotros, con el cuerpo y enraizarnos profundamente.  Desde aquí podremos renovarnos y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros y el mundo para retomar nuestra vida diaria con más fuerza y más opciones.

Este retiro combina el silencio con prácticas de mindfulness y de ecología profunda basadas en El Trabajo que Reconecta de Joanna Macy y su libro Esperanza Activa.

Conducen el retiro: (hacer click en el nombre para conocerlas) Carola García y Elisenda Dalmau.

Más información pinchando aquí

Fechas del curso (8 sábados, más la presentación y el día de práctica):
Sábados en horario de 10,30 a 13,00
PRESENCIAL

Lugar: Clínica Moviliza
Avenida de Rosalía de Castro 190, Perillo, A Coruña
Profesora: Carola García

Solicitud de Inscripción al CURSO pinchando aquí.

Presentación de entrada libre y gratuita sábado 18 de marzo  de 10.30 a 12.00 aprox.
Inscripción a la presentación pinchando aquí

Clases de Yoga suave y mindfulness:

• Parar y reconectar
• Movimientos suaves para entrenar la mente en el momento presente
• Relajación a través de la conciencia corporal
• Amigarnos con la mente-cuerpo e integrarlo en la vida diaria.

Lugar:
Bikram Yoga: calle Maestro Mateo 3, bajo A Coruña

Profesora:
Carola García

Mensualidad: 55€

Abierto a cualquier persona independientemente de tu forma física. No es necesaria experiencia.

«El yoga consciente moviliza nuestra habilidad de cultivar sabiduría y aceptación personal a través del cuerpo y, al hacerlo, nos enseña a vivir y enfrentarnos a lo que surja con integridad, claridad y una presencia de corazón abierto».

.- Jon Kabat-Zinn
(creador del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness MBSR)

INSCRIPCIÓN: https://forms.gle/PF851KTY8k6iwgzd8

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)
(MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)

• Para cualquier persona interesada en mindfulness. Cualquier persona puede beneficiarse, no solo para aprender a gestionar el estrés sino también las situaciones de malestar, incertidumbre, ansiedad, etc. de la vida diaria.
• Este es el formato original creado por Jon Kabat-Zinn en la Univ. Massachusetts, con profesoras certificadas por la Universidad de Massachusetts/Brown.
• MBSR es el programa de mindfulness con más investigación y evidencia científica a nivel internacional. Consúltalo pinchando aquí

Abrimos la inscripción para una nueva edición del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), edición número 100:

Presentación de entrada libre y gratuita miércoles 25 de enero de 18,30-20,00
(online en directo).
Inscripción a la presentación pinchando aquí

Beatriz Rodríguez-Vega:  Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown.
Profesora certificada de Mindfulness Interpersonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud.
Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. Autora del libro Esto de ser humano, ed. Desclé de Bower y coautora del libro Las actitudes de mindfulness, ed. Gaia.

Si quieres saber más sobre el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) puedes ir a este enlace:
https://www.mindfulnessvivendi.com/inicio/programa-de-reduccion-de-estres/

Si quieres información sobre otros cursos de mindfulness puedes pinchar en este enlace:
https://www.mindfulnessvivendi.com/proximos-cursos/