Reduciendo estrés y ansiedad. Presentación de entrada libre

A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness. Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación, según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR) que integra las enseñanzas…

Presentación en A Coruña Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 30 de junio de 2018 a las 12 de la mañana en Espacio ALDARA, Plaza Dolores Ibárruri nº 6 , Santa Cruz, A Coruña En esta sesión conoceremos: Qué es mindfulness, el programa MBSR y su aplicación al…

Este fin de semana hicimos nuestro primer módulo sobre aplicaciones de mindfulness a la gestión del estrés, basándonos en el Programa MBSR. Fue en Barcelona, organizado por Pilar Casanova y Enrique Escauriaza de Mindful Management y el Institut Gestalt. Ha sido estupendo empezar esta primera promoción del Posgrado en Mindfulness con un grupo tan entusiasta…

Os invitamos a este taller/presentación gratuito de mindfulness  sobre el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness. Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 20 de julio a las 12 de la mañana Espacio Aldara Plaza Dolores Ibárruri 6 Santa Cruz, A Coruña  En esta sesión:…

Taller de mindfulness en movimiento. A Coruña, domingo 25 de junio 2023. Yoga mindfulness

Para cultivar una relación armoniosa con nuestra mente, el cuerpo es un elemento fundamental que nos ayuda a bajar el ruido mental y encontrar la claridad necesaria para estar en el día a día.

En este taller practicaremos movimientos suaves, quietud y meditación mindfulness para fortalecer nuestra relación con el cuerpo y aprender cómo utilizar su sabiduría.

Tras recibir la autorización para formar profesores (Teacher Trainer) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, ofrecemos en España los cursos propuestos en el riguroso itinerario formativo de dicho centro, para llegar a ser profesor certificado de MBSR. Próxima formación: Fundamentos de MBSR (MBSR Fundamentals SR-401) . Madrid, sep.-dic. 2018 Dirigido a:…