Resilience in times of complexity

Con mindfulness aprendemos a relacionarnos con nuestra mente dejando de luchar y con mayor amabilidad, trabajando un recurso que todos tenemos, nuestra capacidad de prestar atención de una forma específica al momento presente. Exploraremos cómo cultivar una mejor relación con nosotros mismos y con los demás, y haremos ejercicios prácticos que nos permitan introducir ese…

Os invitamos a este taller/presentación gratuito de mindfulness  sobre el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness. Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 20 de julio a las 12 de la mañana Espacio Aldara Plaza Dolores Ibárruri 6 Santa Cruz, A Coruña  En esta sesión:…

Este fin de semana hicimos nuestro primer módulo sobre aplicaciones de mindfulness a la gestión del estrés, basándonos en el Programa MBSR. Fue en Barcelona, organizado por Pilar Casanova y Enrique Escauriaza de Mindful Management y el Institut Gestalt. Ha sido estupendo empezar esta primera promoción del Posgrado en Mindfulness con un grupo tan entusiasta…

Jon Kabat-Zinn en su artículo de junio 2017 titulado «Demasiado pronto para saber: el impacto potencial y los retos (éticos y otros) inherentes a la popularización del Dharma en un mundo cada vez más distópico». «Nunca ha habido un momento mejor o más necesario para que todos nosotros como seres humanos, despertemos a nuestra propia…

En estas sesiones nos reuniremos para meditar brevemente y comentar descubrimientos, aprendizajes e inspiraciones surgidas de la lectura del libro elegido.

Todas las personas participantes leeremos por nuestra cuenta las páginas propuestas del libro para poder después compartir nuestra experiencia de lo leído y cómo incorporarlo a la vida y a la práctica de la meditación.

La propuesta es acercarnos con una mirada más contemplativa que nos invitará a ir más allá de las palabras para descubrir a dónde apuntan y cuál es su sentido en ese momento para ti.

Formación profesional en mindfulness – MBSR  Del 19 de abril al 29 de junio de 2022  online en vivo (vía zoom) ¿Estás pensando en profundizar en tu práctica? ¿Te gustaría sumergirte en primera persona en mindfulness  y conocer toda la sabiduría de la ciencia y las tradiciones filosóficas y psicológicas de las que emerge? ¿Has hecho ya el curso de ocho semanas de…