Con mindfulness aprendemos a relacionarnos con nuestra mente dejando de luchar y con mayor amabilidad, trabajando un recurso que todos tenemos, nuestra capacidad de prestar atención de una forma específica al momento presente.
Exploraremos cómo cultivar una mejor relación con nosotros mismos y con los demás, y haremos ejercicios prácticos que nos permitan introducir ese cuidado en nuestra vida diaria
Este taller está dirigido a personas que se acercan a mindfulness por primera vez y también a personas que ya practican meditación que podrán profundizar en su práctica, parándonos a hacer una exploración más explícita sobre cómo estamos cultivando el bienestar ahora y cómo podemos mejorarlo.
A Coruña, 7 de diciembre de 2013 de 10 a 14 hrs.
Información e inscripciones: info@reducciondelestres.net
