Sale mi nuevo libro sobre Mindfulness y Naturaleza

Deja  que el descanso, el silencio y la naturaleza  te  nutran y  reconecten contigo y con los demás desde el reconocimiento de la interconexión de todo. La práctica continuada de meditación mindfulness nos permitirá reconectar con nosotros, con el cuerpo y enraizarnos profundamente.  Desde aquí podremos renovarnos y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros y el mundo para retomar…

Podemos utilizar las prácticas budistas no para ayudarnos a nosotros mismos en estos momentos difíciles, sino para ofrecer la energía y la presencia que pueda favorecer el despertar de todo lo bueno que existe dentro y alrededor de nosotros. Esa bondad despierta y esa actitud de cuidado es la energía perfecta para llegar a hacer un cambio positivo en el mundo

  Por Elisha Goldstein (www.mentalhelp.net) Caer en la presencia es como caer en las profundidades del océano. En la superficie del océano hay olas; a veces son suaves, otras chocan unas contra otras, según las condiciones del tiempo en la superficie.  El miedo es simplemente una ola en el océano.  En tu mente, déjate caer…

Nos vamos de ruta. Pepe Valverde nos guiará por … algunos sitios (eso sí en la provincia de A Coruña) en una «ruta sin destino» y exploraremos juntos los caminos y los bosques … con prácticas de consciencia.

21 de diciembre Día Mundial de la Meditación Con el objetivo de concienciar sobre la meditación y sus beneficios, la Asamblea General de la ONU proclamó el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, recordando el derecho de toda persona al disfrute del más alto nivel posible de salud física y mental. Más…