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Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música «relajante». Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A medida que el mundo a su alrededor se vuelve cada vez más ruidoso y desordenado, puede encontrarse buscando el alvio que los lugares silenciosos y el silencio pueden…

Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música «relajante». Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A medida que el mundo a su alrededor se vuelve cada vez más ruidoso y desordenado, puede encontrarse buscando el alvio que los lugares silenciosos y el silencio pueden…

Te invitamos a la 1ª Jornada de la Red Española de Programas Estandarizados Basados en Mindfulness y Compasión Después de un proceso colaborativo de 5 años entre los responsables de organizaciones de capacitación y/o formadores certificados de los programas MBCT, MBPM, MSC y MBSR, queremos compartir contigo una Jornada muy especial, en la que inauguraremos…

A Coruña, 7 al 9 de junio. Seminario de meditación y escritura. Os recomendamos este taller que combina la meditación y la escritura. Es una oportunidad para poder indagar en nuestra práctica meditativa y explorar nuevos territorios que nos pueden enriquecer mucho. La visita a Coruña de Isabel, compañera de formación en estudios contemplativos, además…

. Grupo martes de 19 a 21,30 horas abril-junio 2019 Madrid Presentación gratuita: martes 23 de abril 2019, a las 19.00h Lugar de la presentación y curso: Unoentrecienmil.org (Avda. Pablo Iglesias 17, sótano1) Para inscribirse a la presentación aquí Para inscribirse al curso y reservar plaza aquí Impartido por Carola García Martes 7*, 14, 21, 28 de mayo 4, 11, 18 y 25 de…

«No intentes salvar el mundo entero ni hacer nada grandioso. Abre, en cambio, un claro en el denso bosque de tu vida y espera allí con paciencia, hasta que la canción que es tu vida caiga en tus manos ahuecadas y la reconozcas y la acojas». .- Martha Postlewaite En 2009 empezamos a ofrecer el…

«El trabajo está matando a la gente y a nadie le importa» Cecilia BarríaBBC News Mundo 22 marzo 2019 Image captionJeffrey Pfeffer, profesor de la Universidad de Stanford, es autor del libro «Muriendo por un salario». Cuando Jeffrey Pfeffer afirma que «el trabajo está matando a la gente y a nadie le importa», no lo…

https://www.eldiario.es/tumejoryo/estar_bien/cerebro-necesita-silencio_0_879112357.html Tu cerebro necesita silencio Salud Estudios recientes en neurología muestran lo importante que es el silencio para el funcionamiento del cerebro España es uno de los países más ruidosos y el silencio es para mucha gente un lujo inalcanzable Darío Pescador  22/03/2019 – 21:30h silencio Cada vez que se menciona los ruidosos que son los españoles,…

Presentación en Las Rozas, Madrid Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (MBSR). Viernes 29 de marzo a las 18 horas en Centro Sirsha: Av. Dr. Toledo, 21, 28231 Rozas de Madrid (las), Madrid En esta sesión conoceremos: Qué es mindfulness, el programa MBSR y su aplicación al estrés,…

Este retiro tradicional de meditación con atención plena (Insight Meditation) ofrece periodos en silencio con prácticas de meditación sentada y de meditación caminando, así como de momentos para compartir el desarrollo de la práctica individual por parejas o en grupos. Cada día, incluye una charla acompañada de meditaciones guiadas sobre los cuatro fundamentos de mindfulness…