Un verdadero líder
MINDFULNESS EN COMUNIDAD El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de generar y mantener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. En cada uno de ellos profundizaremos e investigaremos sobre un tema. El equipo de…
Cinco días de retiro en silencio. Alineado con el MBSR de Jon Kabat-Zinn. A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness.
¿Cuándo fue la la última vez que hiciste absolutamente nada durante 10 minutos completos? Sin enviar mensajes de texto, hablar o pensar siquiera, El experto en atención plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente eso: renovar la mente durante 10 minutos al día, simplemente estando consciente y viviendo el momento presente. Ver…
Muchos mayores viven sus últimos años en soledad y esto significa mucho más que una casa en silencio o falta de compañía; con el tiempo, la soledad puede pasar factura a nivel psicológico y también tener un importante impacto a nivel físico. El sentimiento de soledad se ha relacionado con el aumento de enfermedades…
Iremos añadiendo los poemas y textos que leemos en las sesiones de los jueves a las 19 horas cuando nos reunimos a practicar «Mindfulness desde casa» mientras dura el confinamiento. La casa de huéspedes Esto de ser humano es como una casa de huéspedes, cada mañana una nueva llegada. Una alegría, una maldad, una depresión…
Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas». (www.rae.es) ¿Cómo volver a salir a flote después de uno de los frecuentes contratiempos, decepciones o malos momentos de la vida? La respuesta es resiliencia: necesitas entrenar tu cerebro. El cerebro tiene muchos mecanismos para salir de nuevo a flote tras los contratiempos…
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

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