Retiro de silencio 2-7 septiembre 2020
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Del 23 al 30 de septiembre, el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts ofrecerá el curso “MBSR in Mind-Body Medicine”, uno de los tres cursos del itinerario de formación de profesores de dicha Universidad. Es una formación profesional residencial de 7 días de duración, durante la cual se profundizará en la práctica del…
«La mayoría de los beneficios de la actividad física (caminar en el tema de este articulo), se manifiestan por encima de los hombros… Menos ansiedad, menos depresión y más energía, según demuestran muchos estudios citados». http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/06/23/416482690/take-a-hike-to-do-your-heart-and-spirit-good Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp
Fuente: El País ¿Qué hacer frente al burn-out? Jesús Montero-Marín, psicólogo clínico e investigador en el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud, en el artículo citado previamente, recomienda seguir estas pautas: Reducir los niveles de activación. “Se trata de hacer higiene a nivel de carga de trabajo”, señala Montero. Si en la oficina es complicado disminuir…
Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música «relajante». Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A medida que el mundo a su alrededor se vuelve cada vez más ruidoso y desordenado, puede encontrarse buscando el alvio que los lugares silenciosos y el silencio pueden…
Retiro en línea (vía zoom): Mindfulness y ecuanimidad Miércoles 6 de diciembre 2023 10-18 hrs. «Quizás todos los dragones de nuestra vida son princesas que sólo esperan el momento de vernos actuar con valentía y belleza. Quizás todo lo que nos asusta es, en su sentido más profundo, algo que está desamparado y busca nuestro…
UNIVERSITY PARK, Pensilvania. – El Centro de Investigación Bennett Pierce de Pensilvania ha recibido una beca de 1.4 millones de dólares del Institute on Education Sciences del Gobierno americano para investigar la integración de prácticas de mindfulness en el currículo de los institutos. Las prácticas de mindfulness ayudan a mejorar la atención, la función ejecutiva…
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

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