«La mayoría de los beneficios de la actividad física (caminar en el tema de este articulo), se manifiestan por encima de los hombros… Menos ansiedad, menos depresión y más energía, según demuestran muchos estudios citados».
http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/06/23/416482690/take-a-hike-to-do-your-heart-and-spirit-good
En el curso MBSR Foundations se estudian los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las actitudes que se cultivan, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa de mindfulness MBSR creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
Hay ya muchos y muy buenos libros traducidos sobre mindfulness. Aquí os incluyo una lista sugerida por la Editorial Kairós de entre los suyos. ¿Qué libro sobre mindfulness es el ideal para mí? Una breve guía para elegir el libro más adecuado para vivir con mindfulness 03-07-2013 Kairós blog 1) ¿Quieres tener una visión global?…
Es una alegría poder anunciaros que los profesores senior del Center for Mindfulness de la Univ. de Massachusetts vendrán por primera vez a España en septiembre de 2015. Este Practicum de 9 días se compone de dos cursos: – Mindfulness Tools (Herramientas Mindfulness), 5 días. Este curso-retiro está basado en el Programa de Reducción…
Barcelona. Retiro de mindfulness en silencio. Del 8 al 10 de abril.
El martes 22 de septiembre de 2020 Presentación online gratuita y abierta a tod@s sobre el Máster en Mindfulness que ofrece el Institut Gestalt de Barcelona, esta edición online. Para inscribirte y saber qué y cómo será haz click aquí abajo: https://www.institutgestalt.com/producte/conferencia-master-mindfulness/ Allí estaré un año más, vía zoom en vivo, por las circunstancias actuales,…
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU
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