Os invitamos a este taller/presentación gratuito de mindfulness sobre el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness.
Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn
en la Universidad de Massachusetts (MBSR).
Sábado 20 de julio a las 12 de la mañana
Espacio Aldara
Plaza Dolores Ibárruri 6
Santa Cruz, A Coruña
En esta sesión:
– Conoceremos qué es mindfulness y su relación con el estrés.
– Practicaremos ejercicios que nos permitan valorarlo personalmente.
– Sabremos en qué consiste el Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness de ocho semanas y la evidencia científica que lo respalda.
 Presenta Carola García,
Profesora y formadora de profesores, certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.
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