Resilience in times of complexity

Nos vamos de ruta. Pepe Valverde nos guiará por … algunos sitios (eso sí en la provincia de A Coruña) en una «ruta sin destino» y exploraremos juntos los caminos y los bosques … con prácticas de consciencia.

«La mayoría de los beneficios de la actividad física (caminar en el tema de este articulo), se manifiestan por encima de los hombros… Menos ansiedad, menos depresión y más energía, según demuestran muchos estudios citados». http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/06/23/416482690/take-a-hike-to-do-your-heart-and-spirit-good Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp

Deja  que el descanso, el silencio y la naturaleza  te  nutran y  reconecten contigo y con los demás desde el reconocimiento de la interconexión de todo. La práctica continuada de meditación mindfulness nos permitirá reconectar con nosotros, con el cuerpo y enraizarnos profundamente.  Desde aquí podremos renovarnos y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros y el mundo para retomar…

En Inglaterra Mindfulness será una nueva materia en las escuelas. Londres – En 370 escuelas, los estudiantes comenzarán a practicar la atención plena como parte de un estudio para mejorar la salud mental de los jóvenes, a partir de la implementación de una política pública del gobierno británico. El objetivo del programa es estudiar qué…

Para personas que ya han realizado el MBSR (o cualquier otro programa intensivo de mindfulness). La intención de estas sesiones es reunimos para practicar juntos, renovarnos y profundizar con el apoyo del grupo,

Durante el confinamiento, un grupo de profesores de mindfulness, a través de la Comunidad de Madrid, nos unimos para ofrecer sesiones diarias online gratuitas. Se llamó «volviendo a casa juntos» y muchos de vosotr@s participasteis y nos comentasteis que fueron de gran ayuda para encontrar momentos de conexión y de dar sentido a estos tiempos difíciles. Siguiendo…