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Retiro de mindfulness del 28 de agosto al 2 de septiembre en Madrid
Cinco días de retiro en silencio. Alineado con el MBSR de Jon Kabat-Zinn. A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness.
Mindfulness: la bondad de estar lleno de nada
(Artículo de Escuela Europea de Coaching) «Está de moda la palabra, un anglicismo más, una tendencia más a la que estamos invitados a apuntarnos. Entendamos, primero, a qué se refiere el término. Mindfulness podría traducirse literalmente como mente-llena, sin embargo, la técnica lo que propone es precisamente vaciar la cabeza de preocupaciones, de obsesiones, de…
Mindfulness MBSR online en vivo mayo-julio 2020
- Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
- Dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar recursos para una mejor regulación mental y emocional.
- Avalado por la evidencia científica de múltiples estudios que revelan la reducción en síntomas relacionados con la ansiedad, depresión o dolor crónico, entre otros.
- Se plantea desde la experiencia personal de prácticas de mindfulness y cómo incorporarlas a la vida diaria para una vida más plena.
Date un paseo para mejorar el cuerpo y el espíritu
«La mayoría de los beneficios de la actividad física (caminar en el tema de este articulo), se manifiestan por encima de los hombros… Menos ansiedad, menos depresión y más energía, según demuestran muchos estudios citados». http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/06/23/416482690/take-a-hike-to-do-your-heart-and-spirit-good Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp
Mindfulness en el aula para alumnos y profesores
Estupendo resumen sobre Mindfulness en el aula a cargo de J.Guillén de Escuela con Cerebro.ver artículo completo en: https://escuelaconcerebro.wordpress.com/2015/06/04/mindfulness-en-el-aula/ En Educación Infantil En una investigación en la que participaron 68 niños con edades entre los 4 y los 5 años, se analizó durante 12 semanas la incidencia de un programa diseñado para la educación infantil (Kindness…
