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Tarragona. 9 de febrero. Comunicación Consciente
Mindfulness y comunicación consciente: cultivando la presencia en las relaciones personales. En este taller exploraremos los beneficios de cultivar la presencia en las relaciones a través de la práctica de mindfulness (atención consciente). Utilizaremos el poder de la práctica de la meditación relacional para comprender los hábitos del corazón y la mente, y cómo responder…
Club de lectura
En estas sesiones nos reuniremos para meditar brevemente y comentar descubrimientos, aprendizajes e inspiraciones surgidas de la lectura del libro elegido.
Todas las personas participantes leeremos por nuestra cuenta las páginas propuestas del libro para poder después compartir nuestra experiencia de lo leído y cómo incorporarlo a la vida y a la práctica de la meditación.
La propuesta es acercarnos con una mirada más contemplativa que nos invitará a ir más allá de las palabras para descubrir a dónde apuntan y cuál es su sentido en ese momento para ti.
La neurociencia de la resiliencia
“Cien veces al día, me recuerdo a mi mismo que mi vida, interior y exteriormente, depende de los esfuerzos de otras personas y que debo esforzarme para dar en la misma medida en la que he recibido y sigo recibiendo. – Albert Einstein Extracto de una entrevista con Linda Graham, autora del libro sobre…
Tu cerebro necesita silencio
https://www.eldiario.es/tumejoryo/estar_bien/cerebro-necesita-silencio_0_879112357.html Tu cerebro necesita silencio Salud Estudios recientes en neurología muestran lo importante que es el silencio para el funcionamiento del cerebro España es uno de los países más ruidosos y el silencio es para mucha gente un lujo inalcanzable Darío Pescador 22/03/2019 – 21:30h silencio Cada vez que se menciona los ruidosos que son los españoles,…
Presentación del Mindfulness Center Brown
Presentación del Mindfulness Center de la Universidad de Brown Os informamos de la presentación en España del Center for Mindfulness de la Universidad de Brown el jueves 8 de noviembre. Como algunos sabréis, los profesores senior con los que nos hemos formado como profesores y formadores del Programa MBSR, están ahora en la Universidad de…
10 grandes empresas que apoyan la meditación para reducir el estrés laboral
(traducido y adaptado de MBA) Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: 1.- Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro de…
