Presentación gratuita mindfulness – MBSR. Martes 25 de enero 2022

Presentación en A Coruña Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 30 de junio de 2018 a las 12 de la mañana en Espacio ALDARA, Plaza Dolores Ibárruri nº 6 , Santa Cruz, A Coruña En esta sesión conoceremos: Qué es mindfulness, el programa MBSR y su aplicación al…

Del 31 de enero al 28 de marzo de 2019 Para seguir profundizando en mindfulness en el entorno seguro del grupo. El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de generar y mantener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está…

Reducir estrés y ansiedad. Encontrar la calma. Cultivar paz en medio de la vorágine de la vida diaria. Bienestar.

MBSR Foundations: del 15-24 de septiembre con Lynn Koerbel (Univ. Brown) y Ana Arrabé (Nirakara) en Amalurra (Vizcaya). Este programa forma parte del Itinerario de Formación del Profesorado en MBSR de la Universidad de Brown. El Programa MBSR Foundations en su formato residencial de 9 días supone una inmersión en la práctica y aprendizaje del programa MBSR….

PRIMERA VISITA DE ANAM THUBTEN A MADRID Charla 27 de julio (entrada libre y gratuita) y día de retiro 28 de julio  Viernes 27 de julio: Charla sobre el significado profundo de mindfulness Lugar: Espacio Ronda. c/ Ronda de Segovia 50 Horario: Viernes 27 de julio de 19 a 21 hrs. Entrada libre, donativo voluntario. Inscripciones a…

Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música «relajante». Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A medida que el mundo a su alrededor se vuelve cada vez más ruidoso y desordenado, puede encontrarse buscando el alvio que los lugares silenciosos y el silencio pueden…