Formación de profesores de mindfulness siguiendo el itinerario de la Universidad de Massachusetts / Universidad de Brown según el programa original MBSR creado por Jon Kabat-Zinn
Con mucha ilusión os presentamos el Programa Mindfulness en Comunidad para los que ya habéis realizado el MBSR. Para poder ofreceros una clase semanal, nos hemos unido con un grupo estupendo de profesores de la Universidad Autónoma y el Hospital la Paz para ir rotando cada semana y ofreceros la posibilidad de profundizar en un…
GRUPOS DE MAÑANA Y TARDE en Madrid Abril-junio 2017 Próxima presentación de entrada libre martes 18 de abril 2017 Ocho sesiones Profesora Presentación Información 8 martes pm 19-21,30 hrs. Carola García Presentación gratuita: martes 18 de abril 19 hrs. Inscripción aquí Organiza: Mindfulness Vivendi Información aquí 8 viernes am 11-13,30 hrs. Carola García Presentación gratuita:…
Artículo de Jon Kabat-Zinn: «Algunas reflexiones sobre los orígenes de MBSR, los medios hábiles y el problema con los mapas». Título original: «Some reflections on the origins of MBSR, skillful means, and the trouble with maps». Jon Kabat-Zinn reflexiona, entre otras cosas, sobre la ética de mindfulness y relata parte de los primeros tiempos de…
«La vida, como todos sabemos, es conflicto, y el hombre, siendo parte de la vida, es en sí mismo una expresión de ese conflicto. Pero si reconoce ese hecho y lo acepta, el hombre puede, a pesar del conflicto, conocer la paz y disfrutarlo. Pero para llegar a ese extremo, que es solo el comienzo…
La práctica de mindfulness (explorar con curiosidad lo que está ocurriendo en nuestra mente) es liberadora: nos permite sentir que el movimiento de la mente no es tan misterioso y así podemos aprender a navegar entre las sensaciones, pensamientos y emociones con mayor habilidad. La voz en nuestra cabeza nos molesta menos. Todos los beneficios de la meditación surgen desde el momento en que experimentamos que nuestra mente es más manejable. Podemos enfocarla y guiarla mejor, y también podemos soltarla. Más danza, menos camisa de fuerza.
Pero no se trata de arreglar nada. Tu mente es capaz, de forma natural, de atender conscientemente (mindfulness), de darse cuenta, de experimentar amabilidad y compasión. No necesita una reparación.
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU
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