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Del 23 al 30 de septiembre, el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts ofrecerá el curso “MBSR in Mind-Body Medicine”, uno de los tres cursos del itinerario de formación de profesores de dicha Universidad. Es una formación profesional residencial de 7 días de duración, durante la cual se profundizará en la práctica del…
Taller de Educación Universal
El Taller de presentación del Proyecto de Educación Universal es una propuesta para armonizar nuestro mundo interno con la realidad cambiante e impredecible que nos rodea.
Date un paseo para mejorar el cuerpo y el espíritu
«La mayoría de los beneficios de la actividad física (caminar en el tema de este articulo), se manifiestan por encima de los hombros… Menos ansiedad, menos depresión y más energía, según demuestran muchos estudios citados». http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/06/23/416482690/take-a-hike-to-do-your-heart-and-spirit-good Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp
Feliz 2020
“Hay momentos en los que parece que el velo casi se levanta, y comprendemos qué significa la tierra para nosotros: los árboles en su docilidad, las flores y las enredaderas en su vitalidad salvaje y dulce. Entonces la Palabra está dentro de nosotros, Y el Libro se deja de lado”. .- Mary Oliver Compartir por……
Presentación de Mindfulness. A Coruña: sábado 8 de septiembre
Presentación en A Coruña Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 8 de septiembre a las 11 de la mañana en Espacio ALDARA, Plaza Dolores Ibárruri nº 6 , Santa Cruz, A Coruña En esta sesión conoceremos: Qué es mindfulness, el programa MBSR y su aplicación al estrés, y…
Mindfulness MBSR online en vivo mayo-julio 2020
- Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
- Dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar recursos para una mejor regulación mental y emocional.
- Avalado por la evidencia científica de múltiples estudios que revelan la reducción en síntomas relacionados con la ansiedad, depresión o dolor crónico, entre otros.
- Se plantea desde la experiencia personal de prácticas de mindfulness y cómo incorporarlas a la vida diaria para una vida más plena.
