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Jueves de julio: práctica abierta y gratuita
Sesiones de práctica: mindfulness para tiempos de incertidumbre Siguiendo vuestras peticiones, volvemos a ofrecer una sesión de práctica de mindfulness abierta a tod@s para acompañarnos y reforzar nuestro equilibrio en tiempos de incertidumbre. Cuándo: Todos los jueves de julio 2020: 2, 9, 16, 23 y 30 de 19 a 20 horas via zoom online en directo….
Presentación del Mindfulness Center Brown
Presentación del Mindfulness Center de la Universidad de Brown Os informamos de la presentación en España del Center for Mindfulness de la Universidad de Brown el jueves 8 de noviembre. Como algunos sabréis, los profesores senior con los que nos hemos formado como profesores y formadores del Programa MBSR, están ahora en la Universidad de…
Acallar la mente
Hay un relato clásico del zen que cuenta que el discípulo Hui-ké dijo a su maestro Bodhidharma: . Por favor, ayúdame a acallar la mente. Bodhidharma le respondió: . Tráeme tu mente para que pueda acallarla. Después de un largo silencio, Hui-Ké dijo: . Pero…. ¡no encuentro mi mente! . ¡Ya está! – respondió entonces…
Date un paseo para mejorar el cuerpo y el espíritu
«La mayoría de los beneficios de la actividad física (caminar en el tema de este articulo), se manifiestan por encima de los hombros… Menos ansiedad, menos depresión y más energía, según demuestran muchos estudios citados». http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/06/23/416482690/take-a-hike-to-do-your-heart-and-spirit-good Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp
A Coruña – MBSR sep.- nov. 2017
Estaremos en A Coruña impartiendo el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), los sábados en grupos de mañana (ya completo, abierta lista de espera) y de tarde, empezando el sábado 2 de septiembre. Grupo de sábados por la mañana y sábados por la tarde: Fechas del curso: ocho sábados 2, 9, 16, 30…
Resiliencia: fuerza y vulnerabilidad
Resiliencia: Integrando fuerza y vulnerabilidad. 6 sesiones prácticas para el día a día. Te invitamos a cultivar la fuerza ante la adversidad, recuperando el bienestar y la alegría para encontrar sentido en tiempos de incertidumbre y dificultad. Ofrecemos un enfoque que integra mindfulness, psicología cognitiva y contemplativa, técnicas centradas en la experiencia somática y creatividad. La intención de este…
