Formación de profesores MBSR
Inmersión en el corazón de la naturaleza: Os Ancares 11-15 octubre 2023 Después de la buena acogida de este verano, volvemos en otoño con esta propuesta muy muy especial en un sitio único: la sierra de Os Ancares de Lugo, con base en Piornedo, aldea catalogada como Bien de Interés Cultural y considerada como conjunto histórico-artístico. La sierra de…
Con mindfulness aprendemos a relacionarnos con nuestra mente dejando de luchar y con mayor amabilidad, trabajando un recurso que todos tenemos, nuestra capacidad de prestar atención de una forma específica al momento presente. Exploraremos cómo cultivar una mejor relación con nosotros mismos y con los demás, y haremos ejercicios prácticos que nos permitan introducir ese…
(traducido y adaptado de MBA) Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: 1.- Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro de…
Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas». (www.rae.es) ¿Cómo volver a salir a flote después de uno de los frecuentes contratiempos, decepciones o malos momentos de la vida? La respuesta es resiliencia: necesitas entrenar tu cerebro. El cerebro tiene muchos mecanismos para salir de nuevo a flote tras los contratiempos…
Para las personas que ya hayan realizado un programa de mindfulness o compasión de 8 semanas y respondiendo a vuestra petición de seguir profundizando, el equipo de profesores que formamos esta iniciativa, os ofrecemos la posibilidad de seguir desarrollando y ampliando la práctica personal de mindfulness este trimestre explorando el tema de la vulnerabilidad.
Mindfulness para el estrés. ¿Cómo se aprende? Presentación gratuita.
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

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