Fuente: http://unsdsn.org/happiness/ Insta a los agentes políticos a considerar la felicidad como una medida del nivel de desarrollo y también como un objetivo de desarrollo. El bienestar debe ser un componente fundamental de los criterios para medir el desarrollo económico y social, afirma el informe publicado por la ONU (Red de Soluciones de…
De Muy Interesante (Artículo original: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/ocho-hallazgos-sobre-el-estres-que-deberias-conocer-801377778135) Vivir permanentemente estresados, corriendo de un sitio a otro, angustiados por llegar a final de mes, trabajando sin descanso o afrontando continuos problemas familiares o de pareja que parecen no tener solución puede afectar así nuestra salud. Diabetes. Someterse a un estrés permanente aumenta hasta un 45%…
Los profesores que practican “mindfulness” son más capaces de reducir sus propios niveles de estrés y prevenir el burnout(síndrome de estar quemado), según un nuevo estudio llevado a cabo por el Centro de Investigación de Mentes Sanas de la Universidad de Madison (Center for Investigating Healthy Minds – CIHM). Los resultados del estudio, llevado a…
Imagen (c) Tony Huynh Mindfulness puede ayudar con problemas de sueño pero es necesaria una revisión radical de la naturaleza del problema. La gente suele entrar en un círculo vicioso con el insomnio: no dormir nos lleva a preocuparnos, lo que nos lleva a más dificultades para dormir, lo que nos lleva…
«La atención es la forma de generosidad más pura e inusual». – Simone Weil Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp
(traducido y adaptado de MBA) Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: 1.- Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro de…
Por Elisha Goldstein (www.mentalhelp.net) Caer en la presencia es como caer en las profundidades del océano. En la superficie del océano hay olas; a veces son suaves, otras chocan unas contra otras, según las condiciones del tiempo en la superficie. El miedo es simplemente una ola en el océano. En tu mente, déjate caer…
La moralidad de la meditación por David DeSteno Traducido del New York Times http://www.nytimes.com/2013/07/07/opinion/sunday/the-morality-of-meditation.html?smid=fb-share La meditación se está convirtiendo en un instrumento de moda para mejorar la mente. El interés en sus beneficios prácticos está creciendo gracias a la evidencia científica creciente que prueba el hecho de que la meditación puede mejorar la creatividad, la…
(traducido de Huffingtonpost) Investigadores de la Universidad de Exeter, en colaboración con las Universidades de Oxford, Cambridge y el proyecto Mindfulness in Schools (MiSP) han llevado a cabo un estudiocon 522 alumnos de secundaria ingleses entre 12 y 16 años. Los 256 adolescentes que realizaron un curso de nueve sesiones de mindfulness demostraron…
«Cuando te abres a la naturaleza continuamente cambiante, impermanente y dinámica de tu ser y de la realidad, aumentas tu capacidad de amar, de cuidar a los otros, y tu capacidad de no tener miedo. Te vuelves capaz de mantener tus ojos abiertos, tu corazón abierto, y tu mente abierta». – Pema Chodron
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU
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