Presentación gratuita mindfulness – MBSR. Martes 25 de enero 2022

La moralidad de la meditación por David DeSteno Traducido del New York Times http://www.nytimes.com/2013/07/07/opinion/sunday/the-morality-of-meditation.html?smid=fb-share   La meditación se está convirtiendo en un instrumento de moda para mejorar la mente. El interés en sus beneficios prácticos está creciendo gracias a la evidencia científica creciente que prueba el hecho de que la meditación puede mejorar la creatividad, la…

Presentación de entrada libre. Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (edición 47) Martes 16 de enero, 19 horas en Calle Reina Victoria 8, 2B (Centro Shambhala), Madrid (Cuatro Caminos) Para inscribirse por favor id  aquí Compartir por… Facebook Twitter Linkedin Whatsapp

Ante la sobrecarga de estímulos a la que vivimos expuestos y la vorágine del mundo contemporáneo, nuestra mente necesita algo de espacio para respirar. Por eso triunfa el mindfulness, esa suerte de meditación alejada de la espiritualidad y adaptada al carácter occidental.

Al encontrarnos con el mundo, la oportunidad de transformación aparece cuando, más allá de la negación o dejarnos llevar por la impotencia, la pereza o la parálisis, cultivamos los recursos internos que ya tenemos y nos permitimos reconectar con la belleza y la gratitud hacia la vida para poder encontrar una respuesta alineada con nuestra intención.

    “Ten paciencia con todo lo que no está resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas mismas como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en una lengua muy indescifrable.  No busques las respuestas, que no te pueden llegar ahora porque no serias capaz de vivirlas. Y la cuestión es vivirlo todo. …