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Programa de Reducción de Estrés y Ansiedad de la Univ. de Massachusetts en A Coruña. Presentación 18 de marzo sábado a las 10,30 en Clínica Moviliza A Coruña a cargo de Carola García
Barcelona: Posgrado en Mindfulness. Institut Gestalt
Institut Gestalt Posgrado en Mindfulness: Empresa, Salud y Educación [2015-2016] Facilitan: Dr. Vicente Simón, Carola García, Fernando Tobías, Antonio Jorge Larruy, Javier Pladevall, MªPilar Casanova y Enrique Escauriaza Inicio Octubre 2015 Conferencia informativa gratuita: 14 de septiembre a las 20h. El objetivo del posgrado es profesionalizar al alumno en el abanico de programas de mindfulness…
Retiro online 6 de diciembre
Retiro en línea (vía zoom): Mindfulness y ecuanimidad Miércoles 6 de diciembre 2023 10-18 hrs. «Quizás todos los dragones de nuestra vida son princesas que sólo esperan el momento de vernos actuar con valentía y belleza. Quizás todo lo que nos asusta es, en su sentido más profundo, algo que está desamparado y busca nuestro…
21 de julio: ruta sin destino
Nos vamos de ruta. Pepe Valverde nos guiará por … algunos sitios (eso sí en la provincia de A Coruña) en una «ruta sin destino» y exploraremos juntos los caminos y los bosques … con prácticas de consciencia.
Mindfulness no nos «arregla»
La práctica de mindfulness (explorar con curiosidad lo que está ocurriendo en nuestra mente) es liberadora: nos permite sentir que el movimiento de la mente no es tan misterioso y así podemos aprender a navegar entre las sensaciones, pensamientos y emociones con mayor habilidad. La voz en nuestra cabeza nos molesta menos. Todos los beneficios de la meditación surgen desde el momento en que experimentamos que nuestra mente es más manejable. Podemos enfocarla y guiarla mejor, y también podemos soltarla. Más danza, menos camisa de fuerza.
Pero no se trata de arreglar nada. Tu mente es capaz, de forma natural, de atender conscientemente (mindfulness), de darse cuenta, de experimentar amabilidad y compasión. No necesita una reparación.
Taller de mindfulness en movimiento. A Coruña
Taller de mindfulness en movimiento. A Coruña, domingo 25 de junio 2023. Yoga mindfulness
Para cultivar una relación armoniosa con nuestra mente, el cuerpo es un elemento fundamental que nos ayuda a bajar el ruido mental y encontrar la claridad necesaria para estar en el día a día.
En este taller practicaremos movimientos suaves, quietud y meditación mindfulness para fortalecer nuestra relación con el cuerpo y aprender cómo utilizar su sabiduría.
