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El conflicto y la entrega
«La vida, como todos sabemos, es conflicto, y el hombre, siendo parte de la vida, es en sí mismo una expresión de ese conflicto. Pero si reconoce ese hecho y lo acepta, el hombre puede, a pesar del conflicto, conocer la paz y disfrutarlo. Pero para llegar a ese extremo, que es solo el comienzo…
El síndrome del trabajador quemado (burn-out)
Fuente: El País ¿Qué hacer frente al burn-out? Jesús Montero-Marín, psicólogo clínico e investigador en el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud, en el artículo citado previamente, recomienda seguir estas pautas: Reducir los niveles de activación. “Se trata de hacer higiene a nivel de carga de trabajo”, señala Montero. Si en la oficina es complicado disminuir…
20 de julio A Coruña: presentación
Os invitamos a este taller/presentación gratuito de mindfulness sobre el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness. Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 20 de julio a las 12 de la mañana Espacio Aldara Plaza Dolores Ibárruri 6 Santa Cruz, A Coruña En esta sesión:…
Mindfulness en el aula para alumnos y profesores
Estupendo resumen sobre Mindfulness en el aula a cargo de J.Guillén de Escuela con Cerebro.ver artículo completo en: https://escuelaconcerebro.wordpress.com/2015/06/04/mindfulness-en-el-aula/ En Educación Infantil En una investigación en la que participaron 68 niños con edades entre los 4 y los 5 años, se analizó durante 12 semanas la incidencia de un programa diseñado para la educación infantil (Kindness…
Sesiones con Jon Kabat-Zinn en vivo online
El primer día fuimos más de 21.000 personas de 115 países aprox. En el zoom máximo de 1000, pero en el webinar no hay límite. Todos los días esta última semana de marzo y primera de abril, meditando y hablando con Jon Kabat-Zinn. Allí estaremos! A las 20 horas, hora de España. Tod@s bienvenid@s! Inscripciones:…
Resiliencia: fuerza y vulnerabilidad
Resiliencia: Integrando fuerza y vulnerabilidad. 6 sesiones prácticas para el día a día. Te invitamos a cultivar la fuerza ante la adversidad, recuperando el bienestar y la alegría para encontrar sentido en tiempos de incertidumbre y dificultad. Ofrecemos un enfoque que integra mindfulness, psicología cognitiva y contemplativa, técnicas centradas en la experiencia somática y creatividad. La intención de este…
