Retiro de una mañana: Aprendiendo a parar. Madrid (City Yoga)
Recupera tu vitalidad con una mañana de retiro con prácticas contemplativas guiadas.
La intención es aprender a parar, a recuperar la posibilidad de encontrar «la calma dentro de la tormenta» y cultivar la resiliencia en tiempos difíciles.
Para cualquier persona interesada.
Formato: Presencial en City Yoga (Artistas 43) Madrid
Fecha: Domingo 8 de febrero
Precio: 55€
Duración: De 10 a 14 horas
Profesora: Carola García
¿Qué haremos?
Prácticas guiadas durante una mañana para experimentar los beneficios de la meditación detenida y profundamente.
Aprender a relacionarte con la mente desde la comprensión profunda, la amabilidad y el dejar estar.
Investigaremos qué significa parar de verdad y cómo llevarlo a la vida diaria para evitar el desgaste y el estrés.
Prácticas para recuperar la vitalidad cultivando la capacidad de atención contemplativa que ya está en ti.
¿Qué vas a conseguir?
Parar, reconectar y nutrirte.
Profundizar en tu práctica de meditación en quietud, movimiento y en la vida diaria.
Aclarar dudas, reafirmarte en tu práctica para poder seguir por tu lado.
A quién va dirigido
A cualquier persona interesada.
Para personas que se inician en mindfulness, meditación y practicantes que quieren profundizar, refrescar o regalarse un día de retiro.
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