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En nuestros retiros de mindfulness ofrecemos la práctica de mindfulness guiada tal y como se presenta en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR): meditaciones sentadas, caminando, tumbadas, así como trabajo de conciencia corporal a través del yoga suave.
Una oportunidad para desarrollar nuestra capacidad de indagación y exploración sobre la naturaleza de la mente. El silencio nos ofrece la posibilidad de cultivar esta capacidad innata, profundizando en nuestra relación con lo que nos encontramos en cada momento, desde la curiosidad y la apertura.