QUÉ ES
Mindfulness, atención consciente, es prestar atención a nuestra experiencia del momento presente, con una actitud abierta, descubriendo posibles respuestas más allá de nuestros juicios o hábitos inconscientes. Seguir leyendo «QUÉ ES»
PARA QUÉ
Para poder acceder a la sabiduría que surge al «ver» lo que percibimos en el momento presente, con curiosidad y una actitud abierta, en lugar de dejarnos arrastrar por las presiones de la vida diaria. Seguir leyendo «PARA QUÉ»
PARA QUIÉN
Cualquier persona puede beneficiarse.
Se trata de cultivar una capacidad que ya tenemos (la atención) de una forma deliberada para fortalecer nuestra resiliencia y vivir con mayor plenitud.
